L’acqua svolge un ruolo fondamentale quandosi pratica attività sportivain quanto serve a regolarela temperatura corporea durante lo sforzo fisico.Una carenza di acqua può portarea gravi
Quando si pratica sport in casa o all’aria aperta bisogna prevenire qualsiasi tipo di trauma attraverso un comportamento responsabile.Gli incidenti possono capitare sia allo sportivo
Per contrastare la formazione del grasso addominale è necessario scegliere la giusta alimentazione e praticare regolare attività fisica. A causare la comparsa della pancetta possono
Prima di iniziare devi sapere che : Non puoi allenarti a digiuno ma devi mangiare qualche ora prima carboidrati complessi per evitare il calo degli
Nella settimana che precede il Natale mangio in modo sano e leggero,in modo che l’appuntamento con pranzi e cenoni sarà più semplice da gestire. Prima
