COME TOGLIERE IL GRASSO ADDOMINALE
COME CONTRASTARE IL GRASSO ADDOMINALE Per contrastarne la formazione del grasso addominale è necessario scegliere la giusta alimentazione e praticare regolare attività fisica. A causare la comparsa della pancetta possono essere vari fattori come ad esempio abuso di carboidrati, di grassi animali, cibo spazzatura, alcolici o anche l’età. Invecchiando si verificano variazioni ormonali nella donna […]
Come migliorare l’allenamento a casa
Se vuoi migliorare il tuo allenamento datti delle regole Prima di iniziare devi sapere che : Non puoi allenarti a digiuno ma devi mangiare qualche ora prima carboidrati complessi per evitare il calo degli zuccheri. Le proteine sono importanti e indispensabili per i nostri muscoli. Non dimenticarti di assumerle soprattutto dopo l’allenamento. Mangia quello che […]
Come mi preparo per mangiare a Natale
La mia alimentazione in previsione del Natale Nella settimana che precede il Natale mangio in modo sano e leggero,in modo che l’appuntamento con pranzi e cenoni sarà più semplice da gestire. Prima di tutto cerco sempre di alzarmi dal tavolo leggera e mai appesantita. Faccio sempre la colazione,sia prima, che durante i giorni stessi di […]
