TIZIANA FITNESS STYLE
PERSONAL TRAINER
PROGRAMMA DI
ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
L’allenamento completo pensato per le Donne e fatto da una Donna per ritrovare il benessere fisico e mentale
Scopri come Allenarti a casa o in palestra con una Scheda di allenamento personalizzata
Ecco alcuni dei risultati ottenuti delle donne che hanno scelto di
allenarsi con me
COME FUNZIONA IL MIO PROGRAMMA PER TRASFORMARE IL TUO CORPO
FAI CON ME GLI ESERCIZI
- Raccolta informazioni
- Valutazione del benessere per correggere la tua alimentazione
- Creazione della scheda di allenamento personalizzata con i video degli esercizi da fare
- Aggiornamento dopo 6 settimane
- Supporto via WhatsApp o email
- Tracciamento completo dei risultati
- Ottimizzazione dei tempi per allenarti dove vuoi e quando vuoi
- Costo in promozione 35 euro per 6 settimane invece di 52
- No abbonamento
Dimmi di te
COSA DOVRESTI SAPERE PER COMINCIARE
Quanti grammi di proteine dovresti assumere al giorno ?
| age should be in 14 to 80 range | |
| require | require |
You should take ...... of protein per day
Quanta acqua devi bere durante la giornata?
| require | require |
you should drink ...... of water per day
Calcola la percentuale di massa grassa
| require | require |
| require | |
Your body fat is ......
| Description | Women | Men |
|---|---|---|
| Recommended amount: | 20-25% | 8-14% |
| Adults in United States, average : | 22-25% | 15-19% |
| Obese : | 30+% | 25+% |
Calcola indice di massa corporea
| require | require |
Your BMI is......
| BMI | Classification |
|---|---|
| less than 18.5: | Underweight |
| 18.5 - 24.9: | Normal weight |
| 25 - 29.9: | Overweight |
| 30 - 34.9: | Class I Obese |
| 35 - 39.9: | Class II Obese |
| 40 upwards: | Class III Obese |
COME FUNZIONA L' ALLENAMENTO INDIVIDUALE
SERVIZIO DI
PERSONAL TRAINER
Colloquio iniziale per conoscere il tuo punto di partenza e i tuoi obiettivi finali
Lezioni individuali con Me
a distanza a partire da 20 euro mezz’ora e 30 euro un ora tramite :
- Zoom
- Skype
Metterò tutta la mia esperienza come Personal Trainer per aiutarti a raggiungere l’obiettivo prefissato.
Ti aiuterò a scegliere il cibo per avere una alimentazione sana e bilanciata e costruirò per te un programma di allenamento personalizzato per
ottimizzare i tuoi tempi e i tuoi sforzi.
Io non penso che sia difficile, basta solo decidere di volerlo fare.
Tiziana fitness style
DICONO DI ME
DOMANDE FREQUENTI
Certo useremo o zoom o whatsapp non importa dove vivi
Il programma personalizzato dura sei settimane senza obbligo di rinnovo
Decideremo insieme in base ai tuoi obiettivi
Dipende da te e dalla motivazione che ci metterai
Certo ti lascerò il mio cellulare o potrai scrivermi su instagram
Anche ora compilando il modulo qui sotto
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