Come migliorare l’allenamento a casa
Se vuoi migliorare il tuo allenamento datti delle regole Prima di iniziare devi sapere che : Non puoi allenarti a digiuno ma devi mangiare qualche ora prima carboidrati complessi per evitare il calo degli zuccheri. Le proteine sono importanti e indispensabili per i nostri muscoli. Non dimenticarti di assumerle soprattutto dopo l’allenamento. Mangia quello che […]
