L’acqua svolge un ruolo fondamentale quando
si pratica attività sportiva
in
quanto serve a regolare
la temperatura corporea durante lo sforzo fisico.
Una carenza di acqua può portare
a gravi conseguenze
al nostro organismo.
Secondo l’ACSM ,ovvero l’American College of Sport Medicine,
è una buona regola bere
mezzo litro d’acqua
almeno due ore
prima dell’allenamento.
Anche se ogni persona dovrebbe
imparare a ascoltare
il proprio fisico e non aspettare l’arrivo
del senso di sete
per bere.
Voglio darvi   5 motivi per cui bisogna 
bere piu’ acqua.
Berla acqua a stomaco vuoto purifica
il colon e facilita l’assorbimento dei nutrienti.
Aumenta la produzione di nuove cellule sanguigne
e muscolari
Aiuta a perdere peso velocizzando
il tuo metabolismo fino al 24%
Aiuta ad eliminare le tossine dal circolo sanguigno,
dandoti una pelle più pulita e luminosa.
Bilancia il tuo sistema linfatico,
migliorando le tue funzioni quotidiane
inclusa la lotta
alle malattie.

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